Ловушки мышления: почему мы сами разрушаем своё счастье и#nbsp;как его вернуть

Ключевая проблема — наш клубок мыслей, склонность к деструктивному внутреннему диалогу, по мнению Раджа Рагунатана, который и приводит к «смертным грехам против счастья».

Для начала посмотрим на 2 главные разрушительные установки:

1.Тирания сравнения.

Мы привыкли оценивать себя через призму чужих успехов: хочу быть лучшим профессором, топовым специалистом. Проблема в том, что критерии «топовости» размыты и субъективны. В погоне за внешними атрибутами — статусом, зарплатой, наградами — мы теряем вкус к достижениями и быстро к ним привыкаем. Повышение делает нас счастливыми на несколько месяцев, а затем мы хотим новой «дозы». Это ненадёжный и истощающий источник радости.

2.Мышление дефицита.

Это глубинная эволюционная установка, унаследованная от предков, которые выживали в условиях реального дефицита ресурсов. Сегодня она превратилась в убеждение, что за белой полосой приходит черная, что за выигрыш придется платить, и если я выигрываю, кто-то должен проиграть. Этот подход порождает конкуренцию, тревогу и мешает сотрудничеству, особенно в творческой сфере, инновациях и в неопределенности, когда лучшие результаты достигаются через кооперацию, доверие и желание сотрудничать.

Звучит знакомо? Попадаетесь в эти ловушки на пути к заветным личным и бизнес-целям?

В нашей программе по принятию решений мы рассматриваем больше 12 подобных ловушек, в которые попадают команды и руководители и показываем способы выхода.

А теперь рекомендации как максимизировать счастье каждый день и не попадаться в свои собственные ловушки мышления. Сделаем это, построив научно обоснованную пирамиду счастья и попробуем примерить её на себя:

• Цокольный этаж — гигиенические факторы, безопасность, хорошее физическое состояние, базовый доход
• Первый этаж — отношения с семьей, близкими, любимыми
• Второй этаж — профессиональная состоятельность, мастерство в профессии — чувство себя на своем месте, исполняю предназначение
• Третий этаж — свобода принимать решения и действовать по своему усмотрению. Да, быть собой, быть автономным
• Четвертый этаж, секретный — умение чувствовать признательность и благодарность за то, что есть у тебя в жизни прямо сегодня
• Пентхаус — принятие любых внешних событий, неопределенности и изменений без попытки их контролировать и с уверенностью, что мы справимся